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다이어트 일기

03월 21일 (음식 543kcal)

다신등급

diet1987

 1 1 2 1 1 1 1
  • 2016.03.21 07:00
  • 62
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아침식사 : 297kcal (54.70%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 125kcal
바나나 (1개, 65g) 60kcal
점심식사 : 163kcal (30.02%)
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
현미밥 (1/4공기, 40g) 61kcal
삶은 계란 (1개, 20g) 31kcal
상추겉절이 (1인분, 30g) 12kcal
저녁식사 : 83kcal (15.29%)
돈육김치찌개 (1대접, 100g) 83kcal
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