30일 아침먹기
아침식사.15일차👗 오징어도 좋은 단백질 공급원!
Sunny.s2
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- 2016.03.21 23:57
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요즘 오징어 다이어트가 각광받고 있죠?
오징어도 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아
다이어트 식품으로 아주 좋아요!
단, 마른오징어는 안되고 생물오징어를 활용하셔야 해요.
생물오징어를 활용하실 땐 콜레스테롤이 높은 껍질을 제거하고, 다리를 제외한 몸통만 먹어야한다네요.
저는 이 사실을 이제야 알았고 단순히 오징어가 좋다길래, 껍질도 그대로... 다리도 먹었네요... 하하하😅
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