다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 처음 해보는데.,
정월대보람
- 2016.03.22 09:37
- 134
- 5
제가 활동량도 적고 살찌고나서 움직이기가 귀찮아지고 그래서 일단은 먹는거만 줄여보려고하는데 이틀전까지는 정말 많이 먹었어요ㅠㅠ 항상 배달음식에..먹고 라면 또 먹고.. 술마시고 집에와서 야식먹고..
그러다가 안되겠다 싶어서 어제부터 다이어트 해보려고 하는데
어제는 방울토마토에 삶은계란 두개 닭똥집튀김3개 먹었는데 배가너무 고파서 안되겠더라구요ㅠㅠ그래서 오늘부터 햇반 반만 죽처럼 끓여서 먹어볼까하는데 간장이랑 참기름 조금 넣어서 먹어도 괜찮겠죠ㅠㅠ?..
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저는 죽으로 다이어트 할때
밥보다 야채 마아아아아아ㅏ아아니 넣어서 먹었어요 ㅎㅎ
지금도 밥먹을때 밥보다 야채로 배를 채우는 경우가 좀 있져 ㅎㅎ
저는 야채를 넣어서 드시는걸 추천드려요!
근데 참기름이 1/4큰술이 33kcal란걸 알아두셨으면 좋겠네요!
예상외로 칼로리가 높다는걿ㅎ
제때밥만먹어도안쪄요.대신 과식은금물이지요.밥도 라면이런거로드심안되겠지요.너무절제하지마세요.며칠안가식욕폭발합니다
식이조절이 다이어트시엔 가장 중요하죠
방울토마토,삶은계란으로만 식사하면
결국 작심삼일이될거예요 하루 한끼라도 꼭 한식을드시고 그 끼니를 나눠서 드셔보세요
배고픔이 덜 할거예요
저는 군것질은 일체 안해요ㅠㅠ사탕 과자 초콜릿 아이스크림 다 먹지않아요..밥양은ㅠㅠ..한끼 먹을때 두공기씩먹고 세네시간뒤에 또 라면먹고..반복입니다ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.