다이어트 일기
03월 22일 (음식 1602kcal, 운동 383kcal)
딸기코코.
- 2016.03.22 15:57
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아침식사 : 440kcal (27.47%)
| [뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (2조각, 132g) | 400kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
점심식사 : 578kcal (36.08%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (2회분, 270g) | 578kcal |
저녁식사 : 375kcal (23.41%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 홍어찜 (1/4중간접시, 62g) | 50kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
간식 : 209kcal (13.05%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (3개, 30g) | 165kcal |
| 비타민워터 후르트펀치맛 (1컵, 220ml) | 44kcal |
운동 : 383kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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