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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1836kcal, 운동 710kcal)

다신등급

민시러브
  • 2016.03.23 10:06
  • 33
  • 0
아침식사 : 264kcal (14.38%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (3회분, 300g) 171kcal
점심식사 : 558kcal (30.39%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
시금치조개국 (1인분) 68kcal
계란찜 (1.5소접시, 97g) 137kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
저녁식사 : 964kcal (52.51%)
어묵(오뎅) (4장, 479g) 964kcal
간식 : 50kcal (2.72%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
운동 : 710kcal
런닝머신 걷기 (90분) 500kcal
골프 (70분) 210kcal
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