다이어트 일기
03월 22일 (음식 1512kcal, 운동 130kcal)
루돌프 오똑코
- 2016.03.23 14:36
- 36
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아침식사 : 457kcal (30.22%)
| 청포묵무침 | 98kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 | 125kcal |
점심식사 : 271kcal (17.92%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 청포묵무침 | 49kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 미나리무침 | 12kcal |
저녁식사 : 781kcal (51.65%)
| 돼지불고기 | 268kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 계란찜 | 22kcal |
| 야채셀러드 | 123kcal |
| 된장찌개 | 19kcal |
간식 : 3kcal (0.20%)
| 블랙커피 | 3kcal |
운동 : 130kcal
| 108배(시간) | 130kcal |
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