다이어트 일기
03월 24일 (음식 1619kcal)
해피야옹
- 2016.03.24 18:25
- 30
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아침식사 : 349kcal (21.56%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [삼호F&G] 잔치소시지 (1회분, 45g) | 59kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 637kcal (39.35%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 170g) | 253kcal |
| [삼호F&G] 잔치소시지 (1회분, 100g) | 133kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 오이피클 (2종지, 20g) | 20kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 부추김치 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 30g) | 43kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
저녁식사 : 633kcal (39.10%)
| 사과 (2회분, 285g) | 162kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 상추 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 70g) | 231kcal |
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
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