사과디톡스 후기 (03.22~03.24) ​ 제가 3일동안 매 끼 마다 먹은 사과들이에요 ㅎㅎㅎ 하루 세끼 딱 9컷 나오네요! 블로그나, 인터넷에 많은 사과디톡스 방법이 있지만 제가한 방법은 이렇게 진행 했습니다.
>3일 동안 매끼 사과만 먹기(먹는 개수는 상관 없다 함),
>단백질 보충을 위해서 삶은계란 같이 먹기
>물 2리터씩 매일 같이 마시기
>3일차저녁에 올리브유 or 참기름 or 코코넛오일 1스푼 먹기
​ 52~53kg대 유지하고 있었는데 여행가서 엄청 먹방을 해버린 결과 3kg가 늘었더라구요 뭘 그렇게 미련하게 먹었는지 ㅜㅜ 속도 너무 더부룩하고, 몸도 무겁고 사실 다이어트정체기가 온 것 같기도 했어요. 작년 12월 15일 59kg에서 한 달 반만에 그래도 51kg 까지 감량했었거든요! 이때 처음 시작한 다이어트 방법도 사과디톡스로 시작했었고요..ㅎㅎ 그래서 다시 초심으로 돌아가고자 사과디톡스를 했습니다.​ ​
사과 디톡스 시작 전 몸무게 56.2
(모든 몸무게는 그 날의 공복몸무게)

3/22 첫째날->총 먹은 사과 3개, 삶은계란 5개, 물 2L 몸무게 56.2
3/23 둘째날->총 먹은 사과 3개, 삶은계란 3개, 물 3L 몸무게 54.5(-1.7)
3/24셋째날-> 총 먹은 사과 3개 반, 삶은계란 2개, 물 2.5L 몸무게 53.7(-0.8)
저녁에 코코넛오일 크게 한 스푼 먹음
3/25 몸무게 53.1(총 3.1kg 감량)

사실 몸무게는 3일동안 사과, 삶은계란만 먹고, 수분이 많이 빠져서 확 줄었을거에요
그리고 저는 여행가서 엄청 먹고 왔기때문에...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 폭식 전으로 몸무게가 돌아온 정도?
그래도 몸이 확실히 한결 가벼워졌고, 화장실을 다녀와서 좋아요.
(처음 사과디톡스 했을 때 보다 엄청난 숙변을 보지는 못했음 ㅠㅠ)
아 그리고 이번에는 둘째 날에 대자연이 시작해서 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
몸이 붓고 하기 때문에 몸무게도 더 빠질 수 있는데 안 빠진 것 같기도 해요ㅜㅜ

그날 그날 어떤 기분이었는지 자세히 기록하고 싶었는데,
처음 사과디톡스할때는 정말 마지막 셋째날이 어지럽고, 쓰러질거 같았거든요...
이번에는 그런 증상은 없고, 할만 했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 해 봤다 이건가..
물론 배고 고프고, 풀때기라도 먹고싶었는데 그냥 꾹 참았고
역시 디톡스 후에 느끼는 이 음식의 소중함....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으로는 진짜 무식하지 먹지 않을려구요 ㅜㅜ

결론은 어쨋든 원푸드 다이어트는 진짜 영향의 불균형을 초래하기 때문에 좋지 않습니다.
그만큼 요요도 오고 ㅠㅠ 그래서 비추이나,
연이은과식으로 배가 더부룩할때, 몸을 좀 가볍게 하고 싶을때, 위의 크기를 좀 줄이고 싶을때
3일 투자하는 사과디톡스는 해볼만 하고, 효과도 좋기 때문에 추천!!! 합니다!