다이어트 일기
03월 26일 (음식 686kcal, 운동 1248kcal)
콩쥐콩쥐
- 2016.03.26 10:00
- 37
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아침식사 : 282kcal (41.11%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 40g) | 24kcal |
점심식사 : 277kcal (40.38%)
| 청양고추 (2개, 15g) | 8kcal |
| 고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
| 마늘종 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| [하림] 촉촉한닭가슴살 (1팩, 40g) | 52kcal |
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1/4개, 35g) | 96kcal |
| [오뚜기] 백세카레 (2큰술, 25g) | 102kcal |
| 양배추 (1접시, 5g) | 1kcal |
| 치커리 (1접시, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 32kcal (4.66%)
| 파인애플 (1조각, 140g) | 32kcal |
간식 : 95kcal (13.85%)
| [기린] 티라미수 (1회분, 20g) | 95kcal |
운동 : 1,248kcal
| 보통 걷기 (480분) | 1,248kcal |
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