다이어트 일기
소식 습관기르기
11kg감량
- 2016.03.26 10:36
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평소 과식을 많이 하고 과자, 빵(특히 도너츠!!), 떡 엄청 좋아합니당~
시누가 그렇게 먹는데 살 안 찌는게 신기하다고 하지만...저도 나름 살 빼려고 운동도 했는데 식사조절에서 늘 실패를 해서 그런지 몸무게가 늘 제자리 걸음이더라구요
그래서 이번에는 먼저 소식하려고 노력중이에요
아무리 많이 먹어서 2/3공기까지 먹고..
고기 먹고 싶을 때 밥은 안 먹구요..
식사량 조절 위해 식사 전 사과 반 쪽씩 먹었어요
그랬더니 살이 이틀만에 1kg 빠졌어요
아 운동은 1시간 걸었구요
(과격한 운동을 전에 했었는데 많이 먹어서 그런지 별 효과 못 봤어요ㅋ)
평소 얼마나 많이 먹었는지..일단 식사량만 줄여도 효과보고 있어요^^
이대로 쭈욱 한 달 도전해보려구요!!
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