자유게시판
운동하고나서 물??
똔뀨
- 2014.07.15 09:24
- 252
- 6
제가 다이어트로 복싱다니고있는데 복싱하고 바로 물먹으면 안된다고 하시는데 중간중간에도 안되고ㅠㅠ 근데저는 운동중간중간 물먹는게 좋다고 들었는데 아닌가욤?
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저는많이마시는편인데ㅠㅠ 복싱힘들어여ㅠ
벌컥벌컥 드시지 말고 입술을 축이는 정도로 한모금씩 조금씩 마셔요..안그럼 탈수와서 쓰러져요.
운동전에 카페인이 들어있는 아메리카노를 마시면 좋다고합니다ㅋ 운동후에는 단백질보충 잊지마시구요~^^
피부탄력이니 뭐니 다 필요없고 빠른 몸무게감량만 원한다면 물 안마시는게 좋지만....비추합니다ㅋ
물는 칼로리가 없으니까 좋아요
마셔도좋데요..다이어트라면!