다이어트 일기
03월 30일 (음식 791kcal, 운동 1620kcal)
살믄다갈
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- 2016.03.30 09:13
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아침식사 : 273kcal (34.51%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 30ml) | 85kcal |
점심식사 : 357kcal (45.13%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| [풀무원] 올바른 샐러드 고구마 (1팩, 20g) | 37kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 98kcal (12.39%)
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) | 63kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
간식 : 63kcal (7.96%)
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) | 63kcal |
운동 : 1,620kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 에어로빅 (80분) | 480kcal |
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
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