다이어트 일기
04월 01일 (음식 1138kcal, 운동 465kcal)
넌이미내게반해따
- 2016.04.01 08:11
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아침식사 : 414kcal (36.38%)
| 찐고구마 (1개, 180g) | 230kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
점심식사 : 349kcal (30.67%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
저녁식사 : 268kcal (23.55%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 107kcal (9.40%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아이스라떼 (1회분, 300g) | 90kcal |
운동 : 465kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 300kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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