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다리근력운동했더니...

다신등급

써니잼♡.♡
  • 2015.01.27 22:38
  • 151
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아깐 멀쩡했는데 다리가 뭉치려나봐요
덜 아플수있는 방법은 없...겠죠?

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  • 초보
    써니잼♡.♡ 2015.01.28 09:04

    마사지하구 스트레칭하고 다리높게하구잤는데 신기하게 어젯밤보다도 안아파요! 전혀 안아픈것같아요!

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  • 초보
    떵원 2015.01.28 08:16

    운동하시고 주무실때 다리를 좀더 높게하고 주무세요ㅎㅎ운동후 풀어주는것도 중요해요

    답글
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  • 초보
    유리아귀 2015.01.27 22:43

    그대로두면 근육도뭉치고, 다리 알도배겨요. 간단한 스트레칭 5분정도면 많이풀리기도하지만 알뭉치는 것도 예방할수있어요^^

    답글
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  • 지존
    가녀리고싶다 2015.01.27 22:39

    마사지하면 되요

    답글
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