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운동추천해주세요

다신등급

여신개미허리
  • 2015.01.29 15:49
  • 146
  • 1

하체가 물렁물렁하고..종아리는 부종심해요.. 오후되면 발목뼈가 없어질정도로ㅜ 엉덩이랑 허벅지셀룰라이트때문에 스트레스받구요 ㅜ
수영빼고 운동좀 추천해주세요.. 스쿼시나 스피닝 생각하고있는데 괜찮을까요? 근육질다리될까봐 살짝 겁나네요 ~.~

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    부영이 2015.01.29 15:57

    엄~~청 많은 운동을 하시면 근육질되지만 왠만한 여자는 그렇게 되기 힘드니 운동 꾸준히 하세요~~ 부종 심하다고 하시니 L자다리 꾸준히 해보세요~~ 포인트는 벽에 다리 엉덩이 바짝 붙이시고 발가락을 내몸쪽으로 최대한 오게 하시는거에요~ 쉬워보여도 몇분지나면 찌릿찌릿해질거에요~

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