다이어트 일기
04월 04일 (음식 1611kcal, 운동 665kcal)
붉은전차
- 2016.04.04 09:03
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아침식사 : 440kcal (27.31%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 44kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 양념치킨 (1토막, 30g) | 87kcal |
점심식사 : 387kcal (24.02%)
| 라면 (1큰대접, 300g) | 312kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 784kcal (48.67%)
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 부추파전 (1소접시, 106g) | 151kcal |
운동 : 665kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
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