자유게시판
50일동안 얼마나 감량하셨어요?
써니잼♡.♡
- 2015.01.30 03:30
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대충 50일정도동안 체지방감량어떠셨나요?
운동은 주3회는 요가+유산소40분정도
주4회는 유산소40~50분+근력운동조금이구
한달에 5회정도 휴무때 운동 쉽니당!
헬스장까지 도보 20~30분거리고 걸어다녀요
급하게 어디가야하거나 들어갈때는 택시타구요!
마법같은 감량까지는 안바래도😂
한복입을 일이있는데 어깨? 팔뚝 핏이 조금
정돈됬으면 하는데 이정도 가능할까요?
상체비만이구요! 하체는 괜찮은대
상체가 55입구있는데 지금은 66입어도
될것같은 기분이 들어요ㅠㅠ
다이어트 팁 있으면 좀 가르쳐주세요!
특히 팔뚝살이요!
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