다이어트 일기
04월 04일 (음식 1260kcal, 운동 720kcal)
추자
- 2016.04.04 10:16
- 40
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아침식사 : 40kcal (3.17%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 780kcal (61.90%)
| 오징어 덮밥 (3/4인분) | 510kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
저녁식사 : 440kcal (34.92%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 353kcal |
| 꽁치조림 (1/4토막, 36g) | 47kcal |
운동 : 720kcal
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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