다이어트 일기
04월 04일 (음식 2327kcal, 운동 781kcal)
moon2chan2
- 2016.04.04 10:22
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아침식사 : 143kcal (6.15%)
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
점심식사 : 497kcal (21.36%)
| 깍두기 (1인분, 65g) | 20kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (10낱개, 100g) | 200kcal |
| 오이 (1개, 151g) | 13kcal |
| 현미밥 (1공기, 158g) | 241kcal |
저녁식사 : 1,288kcal (55.35%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
간식 : 399kcal (17.15%)
| 깨찰빵 51g (1개, 30g) | 102kcal |
| [샤니] 소프트 스위트 패스츄리 (1개, 75g) | 297kcal |
운동 : 781kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 고정자전거 (53분) | 371kcal |
| 고정자전거 (50분) | 350kcal |
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