다이어트 일기
04월 04일 (음식 1192kcal, 운동 480kcal)
안예경
- 2016.04.04 10:41
- 43
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아침식사 : 399kcal (33.47%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
| 구르메 리코타치즈 (3회분, 60g) | 81kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 681kcal (57.13%)
| 모시송편 (12개, 600g) | 600kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
저녁식사 : 112kcal (9.40%)
| [농심] 치즈쌀과자 (1봉지, 15g) | 72kcal |
| 파프리카 (1회분, 200g) | 40kcal |
운동 : 480kcal
| 물속걷기 (30분) | 120kcal |
| 자유영 수영 (15분) | 135kcal |
| 접영 수영 (15분) | 165kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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