다이어트 일기
04월 04일 (음식 993kcal, 운동 549kcal)
애주가
- 2016.04.04 10:45
- 61
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아침식사 : 194kcal (19.54%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 567kcal (57.10%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 몬라이스누들 쌀국수 (1회분, 100g) | 368kcal |
| 쌈무 (1장, 12g) | 3kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) | 110kcal |
저녁식사 : 232kcal (23.36%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 100g) | 116kcal |
| 찰밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 메밀전병 (1인분) | 40kcal |
운동 : 549kcal
아침 운동 9시반
| 싸이클 실내자전거 (33분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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