다이어트 일기
04월 04일 (음식 679kcal, 운동 30kcal)
쭈니쭈니맘
- 2016.04.04 11:15
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아침식사 : 243kcal (35.79%)
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 40g) | 74kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분) | 60kcal |
| 장김치 (1소접시, 62g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1/2포, 5g) | 25kcal |
점심식사 : 172kcal (25.33%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
| 취나물 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 264kcal (38.88%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
운동 : 30kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 11kcal |
| 걷기 (0회) | 19kcal |
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