다이어트 일기
04월 04일 (음식 1396kcal, 운동 12kcal)
JJianmom
- 2016.04.04 11:19
- 20
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아침식사 : 536kcal (38.40%)
| 옥수수밥 (1공기, 100g) | 345kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 71kcal |
점심식사 : 213kcal (15.26%)
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (허니오트밀) (1봉, 30g) | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
저녁식사 : 473kcal (33.88%)
| 콩밥 (1공기, 150g) | 252kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 71kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 150g) | 150kcal |
간식 : 174kcal (12.46%)
| 문어 말린것 (1회분, 50g) | 174kcal |
운동 : 12kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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