다이어트 일기
04월 04일 (음식 1007kcal)
츄로
- 2016.04.04 13:42
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점심식사 : 614kcal (60.97%)
아침 겸 점심 약 12시쯤 사과 2개정도 잘라논거 먹고 30분 뒤에 밥이랑 반찬들 먹음
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 낫토 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 393kcal (39.03%)
저녁 약 19:00 반숙 삶은계란 2개, 군고구마 작은거 1개, 두유 1팩 역시 고구마는 구워야제맛ㅇㅅㅇbb
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 115kcal |
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