다이어트 일기
04월 05일 (음식 981kcal, 운동 835kcal)
찡찡이a
- 2016.04.04 20:10
- 36
- 0
아침식사 : 197kcal (20.08%)
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 170kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 158ml) | 27kcal |
점심식사 : 176kcal (17.94%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml) | 48kcal |
저녁식사 : 278kcal (28.34%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 330kcal (33.64%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
운동 : 835kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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