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다이어트 일기

04월 05일 (음식 2026kcal, 운동 300kcal)

다신등급

지호파파

  • 2016.04.05 07:08
  • 31
  • 0
아침식사 : 608kcal (30.01%)
네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) 190kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
[이마트] 아몬드 프레이크 (1회분, 40g) 170kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 846kcal (41.76%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
돼지불고기 (1인분, 251g) 536kcal
저녁식사 : 500kcal (24.68%)
[카스]캔맥주 (2캔, 710ml) 310kcal
네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) 190kcal
간식 : 72kcal (3.55%)
찐만두 (2개) 72kcal
운동 : 300kcal
보통 걷기 (60분) 300kcal
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