다이어트 일기
04월 05일 (음식 732kcal, 운동 425kcal)
현주♡
- 2016.04.05 07:35
- 78
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아침식사 : 124kcal (16.94%)
사과.브로콜리.우유
| 데친브로콜리 (1회분, 45g) | 19kcal |
| 사과 (1회분, 75g) | 42kcal |
| 부산우유 (1컵, 90ml) | 63kcal |
점심식사 : 337kcal (46.04%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 300g) | 337kcal |
저녁식사 : 271kcal (37.02%)
| 찐고구마 (1개, 128g) | 163kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 30g) | 108kcal |
운동 : 425kcal
| 러닝머신 달리기 (25분) | 239kcal |
| 바벨 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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