다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마법의 날일땐 어떻게 하시나요?
난좀짱인듯
- 2015.02.01 02:20
- 302
- 5
마법땐 몸도 아프고 힘도 없어서 운동을 하지않아요ㅜ
다른분들은 어떻게 하시나요ㅜ
그리고 술마신 다음날엔 몸이 피곤해서 운동을 쉬어야 할것같은데 술마신 담날 운동해도 몸에 무리가 가진 않을까요ㅜ
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저는 생리통이 많이 심한편이 아니라서, 공원 걷는 정도의 운동만 해요^^
전첫째날은
먹는칼로리로조절햇던거같고..
둘째날은가볍게걷기나오히려활동적으로움직이려고햇던거같고
셋째날부터는운동햇어요
저는 생리통이 심해서 먹는양을 줄이고 가벼운운동 정도만 했어요~
혹시 런닝 한시간 뛰는건 어떨까요?ㅜ
저는 가벼운 운동을 하는 편이예용!!
그리고 평소보다 물 좀 더 자주 먹고, 간식은 최대한 참기!!
가벼운 운동으로는 요가! ㅎㅎ 스트레칭 위주로 해줘용 ㅎㅎ 그러면 생리통도 완화되더라구요!!