다이어트 일기
04월 05일 (음식 1223kcal, 운동 198kcal)
여경2
- 2016.04.05 21:40
- 30
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아침식사 : 79kcal (6.46%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 572kcal (46.77%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 572kcal (46.77%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
운동 : 198kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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