다이어트 일기
04월 06일 (음식 668kcal, 운동 970kcal)
꽃되자
- 2016.04.06 03:15
- 27
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점심식사 : 518kcal (77.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 20g) | 25kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 60g) | 21kcal |
| [오뚜기] 카레 순한맛 (1종지, 50g) | 227kcal |
| 계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
저녁식사 : 150kcal (22.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 970kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 240kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 고정자전거 (35분) | 245kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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