다이어트 일기
04월 06일 (음식 959kcal, 운동 233kcal)
장길산
- 2016.04.06 08:46
- 98
- 0
아침식사 : 290kcal (30.24%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (2회분, 24g) | 60kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 이마트슬라이스치즈 (2장, 36g) | 110kcal |
점심식사 : 480kcal (50.05%)
| 쇠고기된장찌개 (1인분) | 152kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 57kcal (5.94%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
간식 : 132kcal (13.76%)
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 45g) | 132kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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