다이어트 일기
04월 07일 (음식 1709kcal, 운동 782kcal)
붉은전차
- 2016.04.07 07:54
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아침식사 : 300kcal (17.55%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 300kcal |
점심식사 : 223kcal (13.05%)
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 30g) | 47kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무초절이 (1소접시, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,186kcal (69.40%)
| 골뱅이소면무침 (1대접, 272g) | 426kcal |
| 막걸리 (7잔, 1050ml) | 300kcal |
| 해물파전 (1인분, 250g) | 460kcal |
운동 : 782kcal
| 보통 걷기 (270분) | 702kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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