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다이어트 일기

04월 07일 (음식 1709kcal, 운동 782kcal)

다신등급

붉은전차

  • 2016.04.07 07:54
  • 33
  • 0
아침식사 : 300kcal (17.55%)
라면 (1큰대접, 500g) 300kcal
점심식사 : 223kcal (13.05%)
공기밥 (1공기, 100g) 147kcal
돈육두루치기 (1소접시, 30g) 47kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
무초절이 (1소접시, 40g) 10kcal
저녁식사 : 1,186kcal (69.40%)
골뱅이소면무침 (1대접, 272g) 426kcal
막걸리 (7잔, 1050ml) 300kcal
해물파전 (1인분, 250g) 460kcal
운동 : 782kcal
보통 걷기 (270분) 702kcal
샤워 (20분) 80kcal
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