다이어트 일기
04월 07일 (음식 884kcal, 운동 289kcal)
Chj02
- 2016.04.07 13:39
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점심식사 : 674kcal (76.24%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쇠고기무국 (3/4대접, 60g) | 57kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
저녁식사 : 91kcal (10.29%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 119kcal (13.46%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| [롯데제과] 연양갱 (1/2회분, 27g) | 77kcal |
운동 : 289kcal
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (55분) | 209kcal |
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