다이어트 일기
04월 10일 (음식 1650kcal, 운동 333kcal)
pisickgirl
- 2016.04.10 08:45
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아침식사 : 429kcal (26.00%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 갈치구이 (1토막, 50g) | 70kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 20g) | 4kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 실곤약잡채 (1인분, 40g) | 61kcal |
점심식사 : 720kcal (43.64%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고등어구이 (1토막, 50g) | 131kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 60g) | 14kcal |
| 실곤약잡채 (1인분, 70g) | 106kcal |
저녁식사 : 501kcal (30.36%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107.9g) | 248kcal |
운동 : 333kcal
| 고정자전거 (45분) | 333kcal |
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