다이어트 일기
04월 10일 (음식 821kcal, 운동 342kcal)
주공
- 2016.04.10 08:45
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아침식사 : 363kcal (44.21%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 203kcal (24.73%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
저녁식사 : 252kcal (30.69%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1/4회분, 3g) | 7kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 3kcal (0.37%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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