다이어트 일기
04월 10일 (음식 2260kcal, 운동 1002kcal)
배분이
- 2016.04.10 09:01
- 54
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아침식사 : 521kcal (23.05%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 330kcal (14.60%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
| 쑥개떡 (1장, 150g) | 227kcal |
저녁식사 : 1,409kcal (62.35%)
| 삼겹살 (1회분, 300g) | 993kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 닭똥집 (1회, 200g) | 184kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,002kcal
| 노래부르기 (120분) | 192kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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