다이어트 일기
04월 11일 (음식 1727kcal, 운동 2532kcal)
붉은전차
- 2016.04.11 10:35
- 23
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아침식사 : 390kcal (22.58%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 300kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 90kcal |
점심식사 : 27kcal (1.56%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 320kcal (18.53%)
| 두부김치 (1중간접시, 150g) | 172kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
간식 : 990kcal (57.32%)
| 컵라면 작은것 (1인분, 72g) | 274kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
| 빈대떡 (1소접시, 150g) | 320kcal |
운동 : 2,532kcal
| 등산 하이킹 (200분) | 1,800kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
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