다이어트 일기
04월 11일 (음식 920kcal, 운동 240kcal)
h_nanaa92
- 2016.04.11 13:29
- 30
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아침식사 : 220kcal (23.91%)
| [허벌] 단백질쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 332kcal (36.09%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 87kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
저녁식사 : 90kcal (9.78%)
| [허벌] 단백질쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
간식 : 278kcal (30.22%)
| 아몬드 (15.0개, 15g) | 105kcal |
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
운동 : 240kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 240kcal |
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