다이어트 일기
04월 12일 (음식 866kcal, 운동 1152kcal)
빼자민수야
- 2016.04.12 08:14
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아침식사 : 150kcal (17.32%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
점심식사 : 566kcal (65.36%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| [버거킹] 콘샐러드 (1개, 105g) | 189kcal |
| 명태조림 (3/4인분, 90g) | 83kcal |
| [매일유업] 매일요구르트 (1회분, 65g) | 45kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.32%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 150kcal |
운동 : 1,152kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 348kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (20분) | 120kcal |
| 바벨벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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