다이어트 일기
04월 12일 (음식 1609kcal, 운동 848kcal)
붉은전차
- 2016.04.12 08:53
- 31
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아침식사 : 338kcal (21.01%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 100g) | 115kcal |
점심식사 : 286kcal (17.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 만두국 (1인분, 100g) | 62kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 515kcal (32.01%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 300kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 떡볶이 (1인분, 70g) | 106kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
간식 : 470kcal (29.21%)
| 프라이드치킨 (1토막, 100g) | 280kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 848kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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