다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동과 식사
마이너스5kg=46kg
- 2015.02.10 22:49
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내일은 아침부터 일어나 근처 공원에서 운동을 하려고 합니다. 운동 후 집에 돌아와 바로 식사해도 될까요? 아니면 운동 가기 전에 아침식사를 하고 가야 하나요? 정말 다이어트 초보라 초보적인 질문 드립니다. 부끄 부끄
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도야지야살을빼자 우와 조언 감사합니다 :)
공복으로 유산소 운동하시면 체지방연소가 탁월해요~ 너무무리하면 근손실이 오는것 주의하시구영~ 갔다와서 밥드시는게 좋을듯 해요
효신♥ 아항 감사합니다. 순서를 어떻게 하는게 좋을지 몰라서 걱정하고 있었어요ㅋ
저도 아침공복운동시작한지 3일 됐는데 전 공복으로 운동하고 난 다음 바로 밥 먹어요ㅎㅎ