다이어트 일기
04월 13일 (음식 865kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.04.13 11:50
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아침식사 : 250kcal (28.90%)
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 무화과통밀빵 (1회분) | 100kcal |
| 당근사과주스 (1회분) | 100kcal |
점심식사 : 266kcal (30.75%)
| 저지방우유 (1/4회분, 50g) | 18kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 349kcal (40.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 102g) | 125kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 더덕구이 (1쪽, 22g) | 22kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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