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다이어트 일기

04월 13일 (음식 865kcal, 운동 308kcal)

다신등급

킁홍
  • 2016.04.13 11:50
  • 47
  • 0
아침식사 : 250kcal (28.90%)

파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
무화과통밀빵 (1회분) 100kcal
당근사과주스 (1회분) 100kcal
점심식사 : 266kcal (30.75%)

저지방우유 (1/4회분, 50g) 18kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) 151kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
저녁식사 : 349kcal (40.35%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
두부양념조림 (1소접시, 102g) 125kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
더덕구이 (1쪽, 22g) 22kcal
운동 : 308kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
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