다이어트 일기
04월 14일 (음식 512kcal, 운동 165kcal)
meyou
- 2016.04.14 19:02
- 49
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점심식사 : 448kcal (87.50%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 순두부 (1모, 50g) | 23kcal |
| 쇠고기 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 장김치 (1소접시, 15g) | 1kcal |
저녁식사 : 64kcal (12.50%)
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 64kcal |
운동 : 165kcal
| 보통 걷기 (17분) | 44kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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