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비포&애프터

15키로감량후기

다신등급

그다녀
  • 2015.02.16 01:55
  • 1,753
  • 12

제가다이어트신어플깔기전에 키170에 66키로에서68정도나갔는데 55키로까지뺐어요.
팁tip!!
아침은 500칼로리채워서 밥을마니드시고
점심은 두유한잔
저녁은 두부 전자레인지에돌려서 먹었어요
이렇게 1~2달만참으시면 15키로감량가능해요~
지금은 몸무게유지할려고 ㅎㅎ

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  • 정석
    슬림줌마 2015.03.23 11:15

    대단하세요~ 역시 식단이 중요하군요

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  • 초보
    2019년엔48kg찍자 2015.02.23 19:58

    우와..운동하기 싫은 저한테 딱이네요 ㅋㅋ추워서 이불밖에 나가는것도 싫은데...좋은정보 얻어가요!

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  • 초보
    syr0120 2015.02.17 09:30

    간식먹고싶을때어떻게하셧어요?

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  • 초보
    a다이어터b 2015.02.17 03:51

    식욕 어떻게 참으셨어요?

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  • 초보
    gla00rhd 2015.02.17 02:16

    두부릉싫어해서아침은굶고..ㅠㅠ저녁을두유한잔과고구마로해야겟어요ㅠㅠ학교에서주는급식먹고..완전부럽네요

    답글
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  • 초보
    그다녀 2015.02.16 14:47

    흰색스키니입자 네~운동은거의안했어요.

    답글
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  • 초보
    그다녀 2015.02.16 14:47

    두남 감사합니다~

    답글
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  • 초보
    두남 2015.02.16 14:28

    우와대단하세여..!

    답글
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  • 초보
    그다녀 2015.02.16 12:22

    운동은 거의안했어요 ㅋㅋㅋ자전거 30분정도?

    답글
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  • 지존
    46! 2015.02.16 10:22

    이 식단으로 먹으면 정말 성공할것 같은데ㅜ인내력이...운동은 안하셨어요~??

    답글
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