다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민이예요ㅜㅜ
이번엔살이다
- 2016.04.15 18:26
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이제 막 시작하는 다이어터입니다..서비스업하면서 스트레스를 술로풀었더니 살이 찌고 건강도 안좋아진건같아
건강관리겸해서 다이어트 하려고합니다.
왠만하면 낮은 비용으로 영양을 알맞게 맞추고 싶은데
처음하는거라서 쉽지만은 않네요ㅜㅠ
도와주세요! 식단을 어떻게 하면 좋을까요?!
※만들어놓고 먹을수 있는게 있다면 알려주세용!
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다욧하는줌마 아..그렇군요.. 댓글 감사합니당!
뚱뚱한너구리
그건 답없음이구요
날파리 생길 날씨쯤 되면 전 주방에 항상 전기모기향을 켜놓고있어서요
그리고 우린 식구가 많아서 금방없어지기도 하는데 아님 반송이씩 사야죠
무염식 한번 해볼께요ㅎㅎ감사합니다~^^
다욧하는줌마 ㅎㅎ쪄서 한번 먹어볼게요ㅎㅎ
혹시 바나나 날파리 안생기는꿀팁이 있을까용?
닭가슴살과 양배추를 주식으로.
윗글에 있는것도 같이 드심 효과 짱입니다. 무염으로 요라해서요
전 찜기에 고구마 호박 계란을 다넣고 찌다가 브로콜리도넣어서 더쪄서 하루동안 먹을것을 만들어놓고
우유와 두부 바나나도 갈아서 보냉병에 담고 대추토마토도 갯수대로 담아서 아침에 다 준비해요