다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루식단..봐줘요~^^
우피골드햄버거
- 2016.04.15 18:52
- 100
- 4
아침에 사과하나 점심에 두부반모 열무김치 저녁은 상추쌈에 밥반공기..운동은아침 식사후 유산소무산소 두시간했습니다~^^
김치랑 쌈장이맘에걸리긴한데..
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다욧하는줌마 고맙습니다~~^^입맛없어도 아침은꼭먹어야겠어요~~^^
뭔가 식단이 이상한데요
제경험상 출산유무에 따라 몸상태는 하늘과 땅인것같아요
잘챙겨드세요
오전에 입맛 없어도 우유에 씨리얼 말아서 사과랑 드시고 점심도 두부와 고구마나 바나나 등을 드시고 저녁을 삶은계란과 방울토마토 샐러드등이 좋은것같아요
오전에 밥이 좋긴하지만요
예비날씨니 아침엔 애들유치원보내면 입맛이없어요ㅠ그래도 운동하려고 사과하나먹고 운동하는 두시간동안 마테차 2리터먹어요ㅠ그후청소..그리곤배가고프죠ㅠㅠ
우와~저렇게 드시고 운동이 가능하신가요?대단하시네요!