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야식을끊는다는게..

다신등급

레고덕
  • 2016.04.16 09:57
  • 97
  • 1

다이어트를 항상 머릿속으로만하고
실생활은 늘 폭식과야식으로... 무려 10키로가
2달만에 쪘어요 이대로는 안되겠다 생각하고
야식끊은지 일주일....
근데 낮에 간식들로 먹다보니ㅠ별효과가 없는듯 해요

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  • 정석
    가을학기까지 2016.04.16 12:02

    야식 안먹는 습관을 먼저 들인뒤에 낮에 먹는 간식도 천천히 줄이면 되죠~ ^^ 밤에 음식먹는것도 습관이더라구요. 안먹기 시작하니 가족들이 밤에 뭐 먹어도 같이먹고싶은 생각도 안들어요

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