다이어트 일기
04월 18일 (음식 935kcal, 운동 578kcal)
히꾸우
- 2016.04.18 11:40
- 80
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아침식사 : 84kcal (8.98%)
| 바나나 (1개, 91g) | 84kcal |
점심식사 : 364kcal (38.93%)
| 달걀 흰자 (2개, 77g) | 40kcal |
| 카무트밥 (1회분, 68g) | 98kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 214kcal |
| 칠리쓰리라차소스 (1회분, 11g) | 12kcal |
저녁식사 : 452kcal (48.34%)
| 칠리쓰리라차소스 (1회분, 8g) | 9kcal |
| 바나나 (1개, 99g) | 92kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 84g) | 44kcal |
| 카무트밥 (1회분, 64g) | 93kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 214kcal |
간식 : 35kcal (3.74%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
운동 : 578kcal
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 218kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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