다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팁좀주세요
이번엔꼭성공하자
- 2015.02.23 22:02
- 211
- 4
운동을한후 배가고픈건 당연한일이죠? 이순간 확 간식이땡기기마련인데요 기껏힘들게운동다해놓고 또먹네요...음식절제하는좋은방법은없을까요?좋은답변갑사드립니다~다이어터들의내공이필요할시기입니다 아 그리고배달음식 시켯을때 분위기에취해 종종 먹는경우가있는데요 이때!강한멘탈도필요할텐데 이럴경우에 특히가족들과뭐시켜먹을때..보통치킨피자많이시켜먹는데요 이순간분위기에취해서먹게되는데 먹고나면 또후회하게되요 이순간유혹을 이기는법도 알려주세요
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꼬꼬뿅뿅 오!감사합니다~
트레이너쌤께서알려주셨는데 밤에 허기질때는 삶은계란흰자두개정도먹아주시면좋대요 ㅎㅎ 공복감도없애주구요 단백질이고 운동후드시묜좋을거같아요 ㅎㅎ 운동후에는단백질챙겨주세요^^ 꼭드시고싶다면 양배추나 찐고구마쪼금씩드셔주세요~
은정♥ 아~좋은답변감사합니다
물을 마시면 좋을것 같네요~