다이어트 일기
04월 20일 (음식 2963kcal, 운동 1349kcal)
재키양
- 2016.04.20 07:40
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아침식사 : 330kcal (11.14%)
| [던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 120g) | 330kcal |
점심식사 : 1,890kcal (63.79%)
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 돈까스 (1접시, 600g) | 1,500kcal |
간식 : 743kcal (25.08%)
| 디샤 화이트 (1회분, 38g) | 205kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 핫초코 (1잔, 50ml) | 58kcal |
| 카페아다지오티라미슈 (1회분, 200g) | 400kcal |
운동 : 1,349kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 런닝머신 걷기 (17분) | 73kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 서핑요가 (60분) | 348kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
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